Bàn luận chuyện bị mập thì ai cũng sợ, gầy quá cũng sợ mà béo quá cũng sợ. Mình giai đoạn béo nhất tầm 86 cân, cao 1m80, bà con bảo thế là bt nhưng cơ thể mình mình biết. Mặc quần áo khá khó chịu, mùa hè thì đổ mồ hôi ròng ròng, mà mùi khó chịu. bên cạnh đó đi ăn ở đâu mà thấy ngồi chiếu là ghét đặc vì bụng to, tức bụng lắm, thở hắt ra liên tiếp. bà con cũng bảo con trai béo k sợ, mình cho rằng con nào béo cũng sợ, vì cơ thể nặng vật nài, chậm chạp, mặt mũi thì phì ra mất hết nét mà trông già vcđ. K phải mình điệu đàng hay như nào, nhưng cũng nên để cơ thể thanh mảnh gọn, bắt mắt với người ấy cho phải đạo. cực điểm của mùa đông năm trước mỗi khi ăn xong lên ghế máy tính ngồi thấy căng căng ở bụng, nhìn xuống thì thấy nó gần giống 1 cái bàn để lăn chuột đến nơi rồi. Thấy tình hình không ổn nên mình xúc tiến chế độ ăn uống kỹ lưỡng lại.
trước tiên mình cắt dần tinh bột, cụ thể là các đồ can dự đến gạo thóc, kiêng ăn cơm, đồ mỡ, đồ xào các thứ. tích cực ăn rau với làm thịt nạc. đầu tiên thấy khó chịu vcđ, vì đang ăn cơm ngon mồm giờ chuyển sang ăn các thứ kia không ra sao, rau nhạt thếch, giết thì tả tơi. Mà mẹ lại chuyên kho cá những thứ, hương thơm gợi đòn k ăn cơm k đc. Sau thì mẹ cũng biết ý, hay sắm thực phẩm vã về, nên mình chỉ bát rau, với thịt, cũng hãn hữu ăn cơm nhưng chỉ khoảng 1/3 bát. Vẫn đi nhậu đều nhưng cuối bữa nhậu k ăn hai chén cơm như trc nữa mà nhịn luôn, say thì chịu :))) MÌnh thấy nhậu đẫy xong nốc 2 3 chén cơm kiểu j cũng nhanh béo, vì rượu nó đẩy nhanh giai đoạn tiêu hóa, bên cạnh đó uống rượu bia lại tích mỡ bụng... sau đó mình có tậu một liều thuốc giảm béo, thuốc này khi uống vào thì xuống cân rất nhanh, có thể xuống 3-4 cân trong một tuần. Nó có nhiệm vụ rút nước cơ thể, giảm ham muốn thèm ăn. Cái quan yếu nhất khi dùng thuốc là mình làm giảm cảm nhận thèm ăn, để sau lúc dừng thuốc thì mình sẽ giữ nguyên chế độ ăn ấy vì bao tử và cơ thể bắt đầu đã quen với việc co bóp lượng thức ăn ít hơn. thế mạnh của thuốc thì mình đã nói, còn nhược điểm là dễ lên cân sau khi ngừng thuốc nếu như các anh em k có phấn đấu giảm chế độ ăn. thuốc này có công dụng bổ trợ cho bước thứ nhất. Nhược điểm nữa là thuốc khiến cơ thể mất nước, người hơi uể oải. Thứ 3, và cái này mình thấy quan yếu nhất. Mình chọn một môn thể thao chơi, hăng hái chơi, cụ thể là môn bóng rổ hoặc bóng đá. hàng ngày mình chuyển di tầm gần hai tiếng. Và kết quả mình thấy khá rõ rệt, mỡ miếc là giảm hẳn, tuy số cân nhiều khi vẫn Thế nhưng người chắc chắn hơn, bụng k còn phình ra như trc nữa. Trc đỉnh điểm bụng mình tầm 95. Đợt này đo thấy còn 87. những mọi người có thể tập gym, nhưng nhắc thật là cái món gym gủng này cần yếu sự kiêng trì và cố gắng, vì nó là một môn thể thao gây cảm nhận phiền muộn đối với các người năng động. Trc mình cũng đi tập, cũng chạy bộ. Nhưng khi hơi rét 1 chút, hoặc mệt 1 chút là tự cho mình nghỉ luôn. Còn với một môn thể thao đối kháng thì các bạn sẽ thấy niềm hân hoan trong đấy, mưa cũng muốn đi chơi, rét cũng muốn đi chơi. Vậy nên nó sẽ có ích tất cả cho việc giảm cân. Cái nữa là tập gym nếu như các chị em tập k đúng kiểu, k đúng khoa học thì tác dụng rất chậm hoặc có thể phản công dụng đối với việc giảm cân. đó là các gì mình muốn san sẻ cho các chị em có nhu cầu giảm cân. K cao siêu, k phương pháp j lớn lao cả, có thể một vài bước của mình sai nguyên tắc, sai khoa học. Nhưng mình thấy vẫn ổn, ít nhất là đối với mình.Giờ mình còn khoảng 79 cân và mình thấy cũng khá cân đối và k có ý muốn giảm thêm. :3 Update: Có một số mọi người hỏi kem giảm cân sắm ở đâu bao tiền, thì mình k bán hàng nhưng mình sẽ giới thiệu cho. Giá tầm 200-250k/tuýp kem tan mỡ eveline 4d bà con có thể tham khảo tại đây. http://redepben.vn/kem-tan-mo-eveline-slim-extreme-4d-hieu-qua-an-toan-10308936.html
0 Comments
Leave a Reply. |
Archives
February 2017
CategoriesCHUYÊN TRANG THÔNG TIN TỔNG HỢP MỸ PHẨM - LÀM ĐẸP |